percorso smettere di fumare nel mese di maggio

Insieme per non fumare più

 

un percorso

per smettere di fumare e promuovere la salute

 

13-14-15-16 maggio,

21-23-28 maggio

4 giugno 2019

 

ore 20.00-22.00

 

presso Centro Antifumo

via Rosmini 16 – Trento

 

 

Il percorso propone un metodo sperimentato con efficacia da più di 20 anni, che sostiene i partecipanti nell’acquisizione di uno stile di vita salutare, “libero” dal fumo, attraverso l’attivazione in prima persona e l’aiuto del gruppo.

Prevede una fase intensiva (4 incontri in giorni consecutivi) e una fase di mantenimento (4 incontri nelle settimane successive).

 

 

CONTENUTI

 

Tra gli argomenti proposti vi sono: i vantaggi dello smettere di fumare, la gestione della sindrome di astinenza, le tecniche di autocontrollo, le strategie per affrontare i piccoli disagi causati dall’astinenza, la promozione di un’alimentazione adeguata per facilitare l’eliminazione della nicotina e contrastare l’aumento del peso.

 

IL SOSTEGNO DEL GRUPPO

 

Il gruppo aiuta a rafforzare o creare la motivazione e sostiene nel cambiamento dello stile di vita, attraverso la condivisione delle esperienze, delle difficoltà che si devono affrontare, delle sensazioni e delle emozioni che si provano, delle strategie che si adottano per gestirle.

 

LA PRESENZA DI UN FAMILIARE O DI UN AMICO

 

Perché il percorso sia maggiormente efficace è importante che il fumatore sia accompagnato da un familiare o da un amico, che lo possa sostenere anche al di fuori degli incontri di gruppo.

 

Quota di partecipazione

30 euro

(quota di iscrizione annuale all’Associazione A.M.A.)

 

 

L’A.M.A. è un’associazione di volontariato senza fini di lucro, che persegue il fine della solidarietà civile, culturale e sociale

(art. 6 dello Statuto)

 

 

13, 14, 15 e 16 maggio 2019, ore 20.00 - 22.00 |@centro Antifumo Via Rosmini Trento

 

 

 

Quando

mercoledì 15 maggio 2019
Dalle 20:00 alle 22:00

Info @

Organizzatore: Associazione AMA Auto Mutuo Aiuto ONLUS Trento
http://www.automutuoaiuto.it/

Dove

Associazione AMA - via Taramelli, 17